Okullarla birlikte hastalık zili de çaldı mı?
Yeni eğitim ve öğretim dönemiyle birlikte velilerin hem iç hem de dış sesleri aynı cümleyi tekrarlıyor: “Ah, okullar açılacak, çocuğum çok hastalanır mı?” “Elbette ilk 2-3 yıl steril ve oldukça korunaklı bir aile ortamında büyüyen çocuklarımızın okulda akranlarıyla bir araya geldiklerinde hastalanmaları çok doğal. Ama unutmayalım ki okulda geçirilen her yıl bağışıklık sistemleri gelişecek ve daha az hastalanacaklar.” Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik’in okul transferi için tekliflerde bulunduğunu söyledi.
Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlüyse bulaşıcı hastalıklara karşı da o kadar güçlüyüz. Bunun için bazı olmazsa olmazlarımız var:
- Annenin sağlıklı bir hamilelik geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi,
- Normal vajinal doğum,
- İlk 6 ay sadece anne sütü verilmesi ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesi. Anne sütünün azlığı veya çekilmesi durumunda prebiyotikli güçlü devam sütü içilmesi,
- “İlk 1000 Gün” kavramı çok değerli. Yani bebeğin anne rahmine düştüğü andan itibaren 2 yaşına kadar katkısız, doğal beslenme,
- Yaşına göre aşılarını tamamlayın,
- Özellikle ev yapımı kefir, yoğurt, turşu, tarhana, şalgam suyu, boza tüketmek veya probiyotik kullanmak bağırsaklarımızdaki dost bakterileri artırarak bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
- Mümkünse ilk 2 yıl antibiyotiksiz bir yaşam,
- İlk 2 yıl düzenli D vitamini takviyesi, daha sonra ihtiyaç halinde D vitamini takviyesi.
- Çocukların açık havada oynamasına izin verin,
- Katkı maddesi veya koruyucu madde içermeyen gıdalarla beslenmek,
- Çocuklarımız sporda aktif olmalı,
- Düzenli uyku sırasında, özellikle gece yarısından sonra derin uykuda büyüme hormonunun salgılandığı unutulmamalıdır.
- Bireysel temizlik, hijyen kurallarına uymada ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmada çok önemli rol oynuyor. Çocuklarda hijyen denildiğinde akla ilk gelenler el yıkama, diş fırçalama, banyo ve tuvalet hijyenidir.
Üst solunum yolu hastalıklarını çok sık görüyoruz.
Özellikle okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda üst solunum yolu hastalıklarını çok sık görüyoruz. Bu nedenle sınıfların sık sık havalandırılması, özellikle kreş ve anaokullarında oyuncakların temizlenmesi, hasta çocukların okula gönderilmemesi, kış aylarında hava şartlarına rağmen mümkün olduğu kadar kapalı mekanlarda vakit geçirilmemesi, ortamın bozulması açısından önemlidir. hastalıklar zinciri.
Vitamin takviyesi almalı mısınız?
Okula başlayan her çocuğa kesinlikle vitamin ya da bağışıklık ilacı kullanılmasını önermiyorum. Her çocuk kendi özelinde değerlendirilmeli ve bu konuda kararı çocuk doktoru vermelidir. Ancak düzenli olarak D vitamini kullanılmasını, haftada 1-2 gün balık tüketilmesini, balık tüketmeyen çocuklara omega-3 takviyesi, çinko eksikliği olan çocuklara ise çinko takviyesi verilmesini öneriyorum.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
